期刊简介
《药物流行病学杂志》简介 《药物流行病学杂志》是药物流行病学这一新兴边缘学科在我国乃至整个亚洲最早公开发行的专业期刊。由中国药学会与武汉医药(集团)股份有限公司共同主办，双月刊,大16开，56页。主要报道药物在人群中的作用和利用情况的研究成果及方法，通过对药物有效性、安全性、经济性、适用性的评价，为医药的科研、生产、经营、使用和管理等方面提供全面的信息。本刊是国家药品监督管理局公布的第一批允许刊发处方药广告的医药专业媒体之一。 本刊的编委由全国各地及海外的临床医学、药学、药理学、流行病学、卫生经济学、统计学等学科专家组成。在编委会的正确领导下，杂志的学术质量、编辑出版质量不断提高，经过近十年的不断努力，现已成为药物流行病学这一领域的权威杂志，被美国的“国际药学文摘”收录。 自创刊以来，杂志得到了卫生部和国家药品监督管理局等部门的重视和关心，随着人们对合理用药的日益关注，本刊的发行量与覆盖面正不断扩大，越来越深受到广大临床医生和药学工作者的青睐。 《药物流行病学杂志》编辑部地址：湖北省武汉市兰陵路2号，邮编：430014，电话：027-82778580，82835077，82782449，传真：027-82778580。
夏季防中风中医指南：清热平肝食疗与穴位按摩保健法
时间：2025-06-05 10:55:14
夏季是中风的高发季节，高温易导致人体气血上涌、津液耗伤，尤其对中老年人、高血压及亚健康人群风险更高。针对头晕、肢体麻木、言语不清甚至突发昏迷等中风先兆症状，中医强调“防胜于治”，结合食疗与保健法可有效调节体质。以下从清热平肝、活血通络的食疗方，到穴位按摩、生活调护的保健法，提供系统化的夏季防中风指南。
一、食疗调理：三款中医推荐方
平肝泻火方——决明菊花饮
针对夏季常见的头晕胀痛、面红目赤等肝阳上亢症状，取炒决明子15g、菊花9g沸水冲泡代茶饮。决明子清肝明目，菊花疏风散热，两者协同可降低血压、缓解烦躁。若兼有口苦胁痛，可加槐花3g增强泻火之力，此方尤其适合高血压人群每日饮用。
活血化瘀方——三七蒸鸡
肢体麻木多与气血瘀滞相关，推荐取母鸡1只与三七粉10g同蒸。三七被誉为“血管清道夫”，能散瘀定痛；鸡肉温补气血，适合血瘀体质者每周食用2次。轻度麻木者亦可用山楂红糖水辅助，山楂酸甘化阴，红糖温通血脉，适合日常调理。
滋阴润燥方——黑木耳红枣汤
夏季汗多伤津易致血液黏稠，取黑木耳20g（需泡发）、红枣10枚炖煮。黑木耳含胶质可软化血管，红枣补中益气，对亚健康人群的四肢发胀、面色晦暗有改善作用。若兼有口干舌燥，可加麦冬10g增强养阴效果。
二、保健法：两招日常防护
穴位按摩——头晕急救四穴
太阳穴：拇指按揉眉梢外凹陷处3分钟，缓解急性头晕。
风池穴：双手拇指按压枕骨下凹陷（耳后发际处），改善脑供血不足。
百会穴：头顶正中按压可提升阳气，预防颠顶头痛。
劳宫穴：握拳时中指指尖处，按压能安神定志，辅助调节血压。
生活调护——防微杜渐四原则
作息规律：避免熬夜耗伤阴液，午间小憩15分钟以养心阳。
饮食有节：减少咸菜、肥肉等厚味，多食芹菜、桑叶等清热食材。
情绪管理：每日晨起深呼吸5次，识别焦虑情绪并转移注意力，避免肝气郁结。
适度运动：选择八段锦、散步等低强度活动，忌剧烈运动诱发血压波动。
三、高危人群特别提示
高血压患者需监测晨起血压，若头晕伴随肢体麻木超过30分钟，应立即就医。亚健康人群可定期饮用枸杞菊花茶，配合风池穴按摩，阻断疾病进展链条。
中医认为“血瘀生风”，夏季防中风需标本兼顾。食疗方从根源调节气血，保健法则强化日常防护，双管齐下可显著降低风险。坚持三月以上，体质改善自见成效。